こんなお悩みありませんか？

  • 自分を活かしてもっと活躍したい。
  • 仕事とプライベートのバランスのとり方がわからない。
  • 周囲の人ともっと協調して働けるようになりたい。
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  • 夫婦関係・パートナーとうまく付き合えるようになりたい。
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Spotlight Coaching

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★お試し体験コーチング（９０分）：
1,1000円→期間限定！5,500円
コーチングがどんなものか、ご体験いただけます。

継続プラン：3ヶ月 or 6ヶ月

・毎月のオンラインコーチング
・24時間メッセージサポート付き
 
ZOOMにて行います。
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Point

スポットライトコーチングについて

毎月１回のZoomセッション

オンラインセッションだから全国どこからでも
毎月１回オンラインセッションをします。
定期的に話すからこそ見えてくる、思考や習慣のポイントを、コーチングで整理していきます。自分の持っている才能や魅力などの資源がはっきりして、価値観が明確になっていきます。

現在のお悩み・課題のクリアリングや、翌月に向けて気を付けるポイントなどを話し合って、着実に人生を前に進めていきます。

ZOOMにて行うので、お手元のパソコン、スマートフォンからご参加できます。操作に不安がある方は丁寧に解説しますので、ご相談ください。

丁寧なサポート体制

24時間いつでもOK!メッセージサポート付き
コーチング期間中はいつでもメッセージを送ってください。
悩みを感じたとき、未来に不安になったときなど、困った時すぐにメッセージを送ることでタイムリーに気持ちや課題を共有することができます。

私も返せるタイミングでお返しするので、時間を気にせず気持ちをまずは外に出すことを意識してみましょう。

思い描いていたビジョンが実現する

ブレない自分軸を手に入れてチャレンジできる自分に
ビジョンが実現することで、夢が現実に叶う喜びを味わえます。
例えば、キャリアで大きな成果をあげる、理想の家族関係を築く、健康的なライフスタイルを手に入れるなど、自分の理想に一歩近づく達成感や満足感を得ることができます。

それは大きな一歩でなくとも大丈夫。あなたが決めたビジョンを実現することによって、困難な課題に直面しても自分のビジョンが叶う可能性を信じて、自分に誇りを持つことが最大の成果です。
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コーチングとは？

コーチと聞くとスポーツの監督のようなイメージを思い浮かべる方も多いのですが、「コーチング」という分野のコーチは、対話を通じてビジネスや日常生活での夢を実現したり目標を達成できるようサポートする人のことです。

私自身もコーチングに出会う前には、自分の決めた目標に向けて「よしやるぞ」「これで変わるぞ」と意気込んでも行動が継続しないことの連続でした。

私のコーチングでは、気持ちの整理と合わせて「具体的な行動をする」「行動を継続できる仕組みづくり」までを気持ちを合わせて一緒に考えます。

自分の内側から出てきた望みとアクションだからこそ、「納得して」「腑に落ちて」目指す人生へ向かっていけるのです。
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Voice

お客さまの声

前よりも気持ちに余裕が持てそうです（Sさん・主婦）
一昨日ぐらいから体調がだいぶ良くなり、色々食べれるようになって、少しずつ色々できるようになれそうです😆今はこの1か月を何とか乗り越えられて、ひとまず安堵しています。

この約1か月、つわりで本当にしんどくて、予想通り、子どもに冷たい言動をとりまくりました。でも、まゆさんにコーチングしていただいたお陰様で、自分の気持ちを確認しながら乗り越えられました。あの日、泣いてスッキリして見えてきたものを大切に過ごせました。

多分コーチングを受けてなかったら、もっと漠然とした不安やもやもやを抱え、より気持ち的にも体的にもしんどかったと確信しています。

本当にありがとうございました🙇お礼が言いたくてLINEしました。
まだまだ寒い日が続きますが、まゆさんも娘さんもお元気に過ごされますように✨
「父親」を否定して生きてきたことに気づいた（Cさん・教育業）
コーチングを受けて、今まで自分の中で出したかった力、出せなくて澱んでいたものが一気に放出されるような体験してます。この自分で生きていこう！という許可が出た✨
この4年間。ずっと自分に許可を下せなかった「役割」「役割」と「自分」との一致感。

「肩書きや役割がビジョンに役立つツールだとしたら？」の問いが、衝撃的だった‼️
羽ばたいていこうとする自分の足首を掴んでいた足枷は、父親の「権力」や「社長」という肩書き。肩書や役割、権力は悪いものだ、というガチガチの固定観念。肩書・役割＝父親。自分の中の「父親」を否定して生きてきた自分だったことに気づいた。

肩書や役割がツールならば…自分の足枷が無くなって、本当に望んでいた自分になれる。長らく苦しんできた役割や肩書きを受け入れられない＝父親を受け入れられない自分の根っこと出会うことになる時間だった！

父から譲り受けた力を受け入れよう！半世紀以上、うまくいかずに悩んできた課題…足枷がスッと消えてなくなってしまい、軽さにバランスを崩しているような感覚の今です。
努力を避けてきた理由が分かった（Yさん・介護士）
貴重な時間をありがとう。コーチングてスゴイね!
導入しかまだやってないのに今日だけでここまで具体的に見えてくるモノがあると、あとがワクワクでしかないね!!💖

努力とか勉強、嫌いじゃないけど避けてた理由がお陰でハッキリしたよ(⁠ ⁠≧⁠Д⁠≦⁠)これからも絶対役に立つし🤗してみたい勉強は色々あるから少しづつ絞ってやる💪✨
気持ちのしこりがほぐれて自信がついた（Sさん・会社員）
【仕事への向き合い方】
戦略の立てかた潜在意識で引っかかっていることをクリアーにできた。在り方が深まった。

【仕事の職場関係】
自分の在り方で見えるものが変わることを発見させてくれた。自分が与えるエネルギーが予想よりも強いことを意識できるようになった（自分の存在価値が深まった）。仕事をする上での目的意識が深まった。まゆさんは日常の経験も交えて分かち合いしてくれる。
思っていることを100％聞いてもらえる安心感（Rさん・サービス業）
思ってること起こったことを100%聴いてもらうって大事だと思った。そして、問いをもらえる。すると一人で考えるよりも、ズンと深いところまで入れる感じ。

同じ物事でも、多角的に捉えられるのも大きい。自分が、あまり考えないテーマや、言葉に対して突っ込まれると何かしらの答えが出てくる。

課題で出された「無駄を楽しむ」。ほんとお金、時間、目的とか考えたら色々しなくなった気がするので、全てをひっくるめたチートディ計画を楽しみます😆
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講師紹介
📖

Spotlight 代表

奥島麻由
心理学歴２０年。今まで３００人以上にセッションを行う。元・小中高いじめられっ子。総額１００万円以上かけて学んできたカウンセリングやコーチングの知識を活かして「可能性に光を当てる」生き方を実践中。
自身の経験をもとに、「あなたの可能性に光を当てる」というテーマでコーチングのコーチとして活躍中。
2023.09 雑誌『BRIIN』にインタビュー掲載。

プライベートでは小学生女子のママ。
チーズと肉に目がない。問屋で塊肉を買って捌いている。
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スポットライトコーチングの流れ

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日程調整
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お申し込み
まずは、お申込みボタンのフォームよりお申込み or お問い合わせ下さい。コーチングの詳細についてご案内いたします。
Step.02
日程調整
初回の導入ミーティングの日程を調整しましょう。
Step.03
事前課題の提出
あなたの今までの人生や未来についての事前課題を準備しています。ゆっくり時間をとって取り組んでみてください。
Step.04
導入ミーティング
コーチングの流れの説明や、あなたの今までの人生や大事にしている価値観を事前課題を参考にしながらヒアリングします。初回コーチング前に導入ミーティングをすることによって、息を合わせて前に進むことが出来るようになります。
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初回導入オリエンテーション有り

期間：3ヶ月 or 6ヶ月

毎月のオンラインミーティング
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Q & A

よくあるご質問

  • Q
    コーチングとは？
    A
    自分の本来持っている脳力や可能性に気付き、自発的に行動できるようになる、「質問」による対話の手法です。教えるのでなく、質問することによって、「感じる」→「口に出す」→「気付く」→「自発的に動ける」ステップによって、納得感を持って前に進むことが出来るようになります。
  • Q
    コーチングとカウンセリングの違いは？
    A
    カウンセリングでは、過去のトラウマの改善や「心理的な癒やし」を目的としているのに対して、コーチングでは質問によって気付きを得て、最終的に「行動して変わる」ことを目的としています。
  • Q
    どんな内容を話すの？
    A
    コーチングではビジネスやキャリアに限らず、生活・健康・パートナーシップなどライフスタイルの全体の様々な課題について話し合います。あなたが普段感じていることをそのまま教えてください。
  • Q
    コーチングの効果について
    A
    コーチングは、あなたが実際に行動をして夢や目標を叶えるためにあります。コーチの質問に答えることによって自分の深いところにある感情や持っている才能などに気付いたり、より生きたい人生を生きるために必要な行動の計画・習慣化などが出来るようになります。
  • Q
    どんな人が受けているの？
    A
    経営者や学校の先生、主婦など様々な方がコーチングを活用しています。「興味はあるけど、どんなものかわからないので不安・・・」とお思いの方は、是非「無料体験セッション」を一度ご活用ください。
  • Q
    コーチングを受ける期間は？
    A
    3ヶ月コースと6ヶ月コースを準備しています。大抵の方がそのまま延長して１年以上続けてくださっています。
  • Q
    どこでどのように受けるの？
    A
    基本的にはZoomでのオンラインミーティングで行っています。交通費や場所代はかかりますが、対面も可能です。詳しくはお問い合わせください。
  • Q
    お支払い方法は？
    A
    銀行振込、PayPay支払いが可能です。
  • Q
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    A
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講演、執筆、ワークショップ開催など各種ご依頼については、こちらからご連絡ください。
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